ハワイ養成1期 8日目

モーニングプラクティスでトリコーナアーサナ。

十分に身体を温めたあとは、壁を使って逆転の練習です。

腕を強く保ち、かかとはしっかり押し出します。

センタリングは一人づつ全員が行います。

テーマに沿って5分間、クラスが始まる前に生徒さんの前でお話するという想定です。

みんなだんだんヨガインストラクターらしくなってきましたね！

Yuko