モーニングプラクティスでトリコーナアーサナ。
十分に身体を温めたあとは、壁を使って逆転の練習です。
腕を強く保ち、かかとはしっかり押し出します。
センタリングは一人づつ全員が行います。
テーマに沿って5分間、クラスが始まる前に生徒さんの前でお話するという想定です。
みんなだんだんヨガインストラクターらしくなってきましたね！
Yuko
ハワイ養成1期 8日目
更新日：2019年1月21日
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更新日：2019年1月21日
モーニングプラクティスでトリコーナアーサナ。
十分に身体を温めたあとは、壁を使って逆転の練習です。
腕を強く保ち、かかとはしっかり押し出します。
センタリングは一人づつ全員が行います。
テーマに沿って5分間、クラスが始まる前に生徒さんの前でお話するという想定です。
みんなだんだんヨガインストラクターらしくなってきましたね！
Yuko